ーー 山本ひとみ 料金 ーー
プライベート 150ドル
セミプライベート 110ドル
ーー 山本ひとみ プロフィール ーー
Selfeeling Pilates® Founder
2010年より東京中野にPilates Studio Soleil 開業
2016年よりシンガポールに拠点を移す。
身体もこころもより自由になるように、自分本来の美しさに還る
Selfeeling Pilates®を世界で広めるべくインストラクター養成、指導にあたっています。
現在は世界中からオンラインでのレッスン・WS・養成コースを受け付けています。
養成コース等にご興味ある方はこちらまで
contact@selfeelingpilates.com
ーー 秋田 みな子 料金 ーー
プライベート 130ドル
セミプライベート 80ドル
シンガポールでSelfeeling Pilates®︎と出会い、
あっという間に虜になりインストラクターとなったみなこです(^^)
レッスンで大切にしていることは、【自分への集中とこころがほぐれる感覚】。
流れてくる一声一声に耳を傾けることで集中し、いつもより身体の動きを感じられます。
セルフィーリングピラティスの魅力「ワタシを感じる」を一緒に体感していきましょう(^^)！！
⭐︎マットベーシック
⭐︎マシンベーシック
⭐︎マシンアドバンス
ーーAtsuko 料金ーー
プライベート 100ドル
みなさん、初めまして。
インストラクターの あつこです。
私は元々体を動かすことが好きで長年ヨガへ通っていましたが、
来星後、知人に紹介して頂き Selfeeling Pilates に出会いました。
週１、2回レッスンに通っているうちに、現在6歳になる娘を妊娠中から患っていた坐骨神経痛や、慣れない海外生活で気を張りガチガチになった首肩の痛みがみるみる緩和され始め、
通い始めて3ヶ月頃、”生理痛がほぼゼロになる”というまさかの嬉しい出来事まで起きました✨
Selfeeling Pilates に出会って、
こんなにも自分の身体が改善していくなんて思いもしませんでした。
身体が痛みから解放されると気持ちまで軽やかになっていくことを実感しています。
以前は運動量の多いエクササイズやトレーニングをしたら筋肉がついてお腹や太ももが引き締まってキレイになる！と信じていましたが、
Selfeeling Pilates では” 力を抜くこと "を大切にしています。
子育てや仕事をしていると、自分では気づかないうちにキュッと力が入っていたりする事ってありませんか？
そのキュッと硬くなった部分を解し、そして無理なく動いて身体の内側から整えていく。少ない動きと回数だけど、正確に動いていくと確実に身体は変わっていきます✨
こんなに素敵な方法があるのに、知らないなんてもったいない。
身体の不調や痛みを抱えている人にSelfeeling Pilates で心も身体も軽くなって欲しい。
そして、自分自身の心も身体もハッピーであり続けたい。
そんな思いでインストラクターになりました。
Selfeeling Pilates で身体も心も軽やかになっていきましょう♪
お会い出来るのを楽しみにしています！